fb
 
   

這個頁面上的內容需要較新版本的 Adobe Flash Player。

取得 Adobe Flash Player

書藉
 
客訴這樣回,奧客變常客:各行各業都要學的零糾紛神回應
客訴這樣回,奧客變常客:各行各業都要學的零糾紛神回應
★ 累積超過10年的輔導經驗!最符合
$ 252
加入購物車
為什麼頂級名牌不降價也能熱賣?
為什麼頂級名牌不降價也能熱賣?
●如果不想削價競爭,絕對要閱讀本書
$ 288
加入購物車
麻辣數獨39-高級篇
麻辣數獨39-高級篇
請各位在不用腦過度的情況下,好好地
$ 90
加入購物車
學校不教、醫生也不會告訴你的藥物禁斷用法!
學校不教、醫生也不會告訴你的藥物禁斷用法!
本書將重點擺在使用藥物時,許多事先
$ 234
加入購物車
擁抱不完美,做回真自我:阿德勒教你如何情緒解套
擁抱不完美,做回真自我:阿德勒教你如何情緒解套
 掌控情緒就可以改變自己!   向
$ 234
加入購物車
 
 
首頁 書藉 行銷企管 職場成功法 東大醫師教你如何提高專注力
   
 

東大醫師教你如何提高專注力

作者:森田敏宏
譯者:丁冠宏
出版日期:2017-01-24
頁數:208頁
級別:無
裝訂:平裝
尺寸: 14.7 × 21 cm
ISBN:9789864752560
訂價:$280
售價:$252
購買數量:  
加入購物車
   
 
※訂購需知
1. 目前會員購物,僅限台灣地區!暫不開放海外販售服務,不便之處請多見諒。

2. 為保障其他讀者之權益,請在下單後於五日內匯款完成,若未於期限內匯款則逕行取消訂單,不另行保留訂購之書籍。

3. 官網線上販售書籍絕非二手書,但若非當月出版之書籍,有可能因庫存時間過久或是通路退回而有收縮膜破損並重新包裝之情況,如非書籍本身裝訂錯誤及缺頁之情形,一律不予以退換貨,請會員自行考量確認後再下單。

4. 書籍於確認款項後立即出貨。如遇缺書狀況則需調書,約10~14個工作天可收到所購買之商品,您可透過查詢交易資料,隨時掌握目前處理進度。

5. 商品皆以郵局掛號寄出。

6. 日本預購商品及其餘非東販自製品不在此限,請注意各購物活動之說明!
 
作者簡介
森田敏宏

  東京大學醫學系畢業、醫學博士、原東京大學醫學系附屬醫院醫師、加壓國際大學教授、一般社團法人年長者加壓教練協會理事長、Medical Information Japan股份有限公司董事長。

  第一位從地方新設學校應屆考取最高難度的東京大學理科三類。擔任心臟病的專業醫師,在東大醫院執刀的心導管手術件數,10年間由50件倍增至600件。另外,他也致力於次世代復健技術,將加壓訓練導入至東大醫院,是掀起加壓風潮的幕後推手。本書的前作《東大醫師親授 提高幹勁和專注力的方法》(CrossMedia Publishing),初次公開過去私藏的獨家專注法,蔚為話題。現今,除了醫師本業之外,諮詢顧問的部分也相當活躍。從幼兒到年長者,指導他們改變大腦的使用方式提高專注力的方法、培養天才腦的方法、預防老年痴呆的方法等等。另外,作為超高齡化社會的對策,他也致力於普及年長者加壓教練的培訓。
 
內容簡介

 日本醫師森田敏宏在東大擔任心臟病的專業醫師,同時也致力於次世代復健技術,在日本掀起加壓風潮,並以諮詢顧問的身分,指導日本社會各階層改變大腦的使用方式,提高專注力。本書即是他以身體和大腦運作機制的角度,主張大腦掌管情緒、身體掌管行動,只要了解這兩者之間的機制,就捨棄過多的紛亂雜事,讓自己更專注在該專注的地方,並活化大腦,提高工作效率。

  森田醫師將專注法分成4大類來介紹:

  第一類:大腦斷捨離的「選擇性專注」


  所謂的「專注」就是「focus」,「對準焦點」的意思。「選擇性專注」指的就是集中精神處理一件事,有效率地交出結果的專注法。他認為現代人常哀嘆「要做的事情」隨著社會更多元、更複雜而增加,但事實上不是真的變多,而是「我們以為」的變多,所以學會找出並排除「不做也沒關係」的事情,再「focus」在真正「要做的事情」上,對真正該做的事情就會更專注。

  第二類:分辨重要事情的「本質性專注」

  「本質性專注」就是指將「幹勁」、「專注力」、珍貴的時間等有限資源集中在真正重要的事情上,以達成目標的專注法。森田醫師認為,生存在這個世界上,還是有很多「不想做」、「好麻煩」的事情必須得做,我們該如何在這些事情當中找到通往自己想做之事的道路,並引出「幹勁」和「專注力」,如果能做到這一點的話,就能分辨對我們來說真正重要的事情,並獲得更多東西。

  第三類:轉眼間消化要做之事的「階段性專注」

  「階段性專注」就是指不屈就「好麻煩」、「不想做」的念頭,轉眼間將要做的事情消化處理掉的專注法。森田醫師剖析當物理時間(實際時間)與心理時間(覺得做某件事所花的時間)不一致時就會覺得「好麻煩」,除此之外,當「不曉得該怎麼做才好」時,「無所適從」會讓思考陷入停止狀態,也會產生「好麻煩」的念頭。當覺得「好麻煩」的情況產生時,我們就必須整理大腦內部,將工作細分成一個個階段,並逐步解決,就可以消除「好麻煩」的想法。

  第四類:長時間集中精神的「持續性專注」

  「持續性專注」指的是長時間集中精神,專注於作業上的專注法。森田醫師以醫學的角度分析,能夠長時間持續性專注的重要關鍵在於血糖值。一般正常狀態下,大腦是以葡萄糖作為主要能量來源。所以,當糖分不足時,大腦就很難發揮專注力。但這也不是代表當肚子有點小餓時就吃東西,因為這樣會讓血糖值大起大落,陷入惡性循環,反而無法安定供給大腦能量。因此,想要實行持續性專注,就要使血糖值穩定,好安定地供給大腦必要的能源。而集中精神的時間愈長,就愈能縮短工作、學習時間。

  只要活用本書的4項專注法,就能夠大幅消化手邊難以做完的工作、瞬間縮短過去磨磨蹭蹭的作業時間、不再被時間追著跑能夠專注於真正重要的事情。森田醫師認為我們其實有將近八成的工作可以捨棄,而一旦做到這點,就能以現今5分之1的時間解決所有問題,然後再把剩餘時間用來處理現在3倍重要的工作,如此便可賺到此刻3倍的收入。因此,專注力的確是對現代人而言,不可或缺的重要能力。

本書特色

  超強專注術!東大醫師教你
  只要捨棄現在的8成工作量,就可以賺得現在3倍的收入。

 

 
相關書籍推薦
懶惰鬼也能輕鬆存錢的37個方法 無陣痛!零反彈!免記帳!
作者:飯村 久美
定價:260
$234
加入購物車
呆萌無敵!柴犬MARU:汪汪散步去(附DVD)
作者:小野慎二郎/著
定價:280
$252
加入購物車
豹紋守宮超圖鑑:一本掌握守宮生態及品種解析
作者:海老沼剛/著、川添宣広/編輯‧攝影
定價:440
$396
加入購物車
TOMICA大全2
作者:NEKO PUBLISHING CO.,LTD./
定價:300
$270
加入購物車
手寫英文花體字入門:基本字體教學+活用卡片、完全掌握書寫秘訣
作者:小田原真喜子/著
定價:350
$315
加入購物車
 
  logo     返回首頁 | 關於東販 | 廣告刊登 | 徵才訊息 | 聯絡東販 | 隱私權聲明

© 2010 TAIWAN TOHAN CO.,LTD. All Rights Reserved.
地址 / 台北市松山區南京東路四段130號2樓之1
電話 / (02)2577-8878‧傳真 / (02)2577-8896